Razones de por qué pasar tiempo a solas es el mejor regalo que te puedes dar

silueta de mujer disfrutando de su soledad

Razones de por qué pasar tiempo a solas es el mejor regalo que te puedes dar

Tal parece que, por regla general, las personas contamos con un negativo concepto acerca de pasar tiempo a solas; incluso en la mayor parte de los casos, solemos hacer uso de dispositivos electrónicos y de redes sociales con el fin de poder experimentar una conexión mayor con el mundo a nuestro alrededor.

Estar solo no es lo mismo que sentirse solo

A nivel global existen miles de personas que huyen de esos momentos donde deben estar en soledad, por lo que se aseguran de hacer todo lo que esté en su alcance para evitarlos.

Sin embargo, el estar a solas durante un tiempo puede ofrecer diversos beneficios, y para que logres entenderlo, en este post te estaremos presentando varias razones por las cuales, supone el mejor regalo que podrías darte. ¡Continúa leyendo y descúbrelo!

Por lo general, las personas suelen vincular el estar solo con el sentirse solo, sin embargo, se trata de un par de conceptos que, de hecho, están bastante alejados entre sí.

Es totalmente posible que una persona se encuentre físicamente sola y contrario a lo que muchos puedan pensar, experimente emociones sumamente positivas que pueden ir de la tranquilidad a la risa.

Mientras que el sentirse solo se encuentra relacionado a la sensación de no contar con personas que nos apoyen, cuiden o en las cuales podamos confiar. En este sentido, una persona puede sentirse sola al encontrarse rodeada de gente.

El modo más conveniente de hacer frente a dicha emoción, no suele ser rodearse de más personas, en su lugar, lo mejor es trabajar en mejorar la calidad de esas relaciones al igual que aprender que es posible estar solos y aun así disfrutar de buena compañía: la nuestra.

Por lo que, paradójicamente, el aprender a disfrutar del estar solos es igualmente provechoso para evitar sentirnos tan solos, debido a que nos permite aprender a no depender tanto de la disponibilidad y/o compañía de otras personas para poder sentirnos bien.

¿Por qué pasar tiempo solo puede ser muy bueno para tu vida?

Dentro de las razones por las cuales pasar tiempo a solas se trata del mejor regalo que te podrías hacer, se encuentran las mencionadas a continuación:

Tu cerebro logra restaurarse

Del mismo modo que sucede con el cuerpo, el cerebro requiere de momentos de pausa y descanso donde no tenga nada de qué preocuparse.

Normalmente, las interacciones sociales suelen estar acompañadas por algunas normas y expectativas, y el enfocarse en satisfacerlas de forma continua resulta bastante agotador.

La presión que supone el mantener un buen desempeño, al igual que el temor a fallar (al ser incluso algo tan pequeño como puede ser el generar una buena impresión), podría terminar haciendo que tu cerebro trabaje demás.

Sin embargo, cuanto te encuentras a solas, la única persona a la cual debes complacer es a ti mismo; por lo que no existe ningún tipo de presión por satisfacer expectativas externas y, en consecuencia, resulta ser un momento sumamente refrescante y relajante.

Ese tiempo de inactividad ofrece a tu cerebro la oportunidad de restaurar sus células y conseguir un mejor funcionamiento cognitivo.

Puedes sincronizarte con tu ritmo natural

Aunque el estar conectados con otras personas resultan algo hermoso y fundamental dentro de nuestras vidas, lo cierto es que equilibrarlo con un buen tiempo a solas logra ofrecer la oportunidad de limpiar cada una de las huellas externas a la vez que ayuda a favorecer el desarrollo de nuestras propias necesidades.

Pequeños detalles como por ejemplo, el modo en que el sonido de la impresora dentro de la oficina aumenta tu dolor de cabeza o el tener que preparar la cena y que tu pareja llegue tarde, incrementa el nivel de estrés, por lo que un tiempo a solas sería ideal.

Aumenta tu creatividad

Dejar a un lado las distracciones del exterior puede darte la oportunidad de sumergirte dentro de un lugar de tranquilidad, del cual surgirán nuevas ideas internas y originales. Los artistas son perfectamente conscientes de esto, es por eso que escritores, músicos y actores, etc., suelen tomarse el tiempo para estar a solas.

Las relaciones mejoran en gran medida

Al sentirnos cómodos estando a solas, e incluso llegar a disfrutarlo, tendremos la capacidad de relacionarnos y compartir con otras personas desde un lugar de tranquilidad; lo cual resulta ser mucho más digno y satisfactorio en comparación con el solicitar atención y/o tener un espacio de carencias.

Sin embargo, al contemplarte a ti mismo/a,  podrás ver a tu pareja, familiares y amigos exactamente como son, incluyendo cada una de sus imperfecciones, y ya no sentirás la obligación de colocarlos en moldes que se adapten de mejor manera a tus necesidades en cuanto a amor y atención.

Favorece la autonomía

Al pasar tiempo a solas puedes aprender a valerte por ti mismo y realizar cosas que, tal vez, al estar en compañía de otras personas no lo harías o que normalmente dejarías que otro lo hiciera.

De esta forma, podrás mejorar tu autoestima y también la confianza que tienes en ti mismo, al igual que tu nivel de autonomía.

Ayuda a incrementar la productividad

Cuando no existen interrupciones y distracciones a tu alrededor, tienes la capacidad de enfocarte de mejor manera, lo cual supone que podrás realizar un mayor trabajo en menos tiempo; logrando así un considerable aumento de la productividad.

Mejora tanto la autoestima como el CI

Al darte el lujo que supone estar un tiempo a solas, tienes la posibilidad de conectarte directamente con tus pensamientos, sentimientos, temores y deseos sin ninguna clase de filtro de por medio.

Y es que al estar a solas, no existen motivos por los cuales rechazar y/o censurar los pensamientos, incluso aquellos que puedan ser muy malvados; de esta forma, tienes la oportunidad de hacer frente a tus diálogos internos para evitar confundirlos con las opiniones que otras personas tienen acerca de ti.

Dicho enfrentamiento con tu propio mundo interior te ayudará a hacer frente tanto a tus debilidades como a tus fortalezas, teniendo una mayor claridad de la que podrías hacerlo al estar en medio de muchas personas.

Además de eso, el no sentirte identificado con algunos determinados grupos te permite extender tu percepción acerca de las personas y también sobre la vida, al mismo tiempo que te ayuda a darle la bienvenida a las cosas nuevas y extrañas.

Aprendes realmente a confiar en ti

Al encontrarte en mayor contacto con tus emociones, disfrutando del tiempo a solas, empiezas a desarrollar una habilidad esencial, la cual básicamente consiste en ser capaz de reconocer señales internas las cuales podrían servirte de guía para que tomes las decisiones más acertadas.

Estar a solas permite que te familiarices con tu yo terrestre, ese yo que es capaz de confiar plenamente en la sabiduría de su cuerpo y mente inconsciente, con al propósito de cuidarte.

Lograr mantenerte en contacto con tus ciclos naturales y en perfecta sincronía con tu ritmo interior, resulta considerablemente más sencillo al pasar un tiempo a solas de forma frecuente.

Aumenta tu capacidad de recuperación mental

Estar un tiempo solo, alejado de la gente y de las interacciones sociales, te ofrece la oportunidad de despertar una conciencia capaz de reconocer los restos emocionales dejados por otros y la actitud negativa que tienen ante la vida.

Dicha conciencia te ayudará a reiniciar tu sistema y, en consecuencia, poder experimentar una mayor conexión tanto con lo positivo como con la bondad de la vida al igual que con la esperanza que tienes en tu interior.

Estar a solas te ayuda a tener una actitud más honesta en relación a la forma en que te sientes con tu aspecto, habilidades cognitivas, talento y habilidades sociales. Y esto, indudablemente, define tu responsabilidad hacia tu felicidad y autoestima, aprendiendo a evitar culpar a otras personas por maltratarte y generarte algún trastorno emocional.

Es decir, aprendes a enseñar a las demás personas de qué forma deben tratarte partiendo del modo en que te tratas a ti mismo.

Te permite conocerte mejor

Pasar tiempo a solas te da la posibilidad de planificar tu vida, pero no en torno a los detalles cotidianos, sino con una visión mucho más extensa. ¿Qué esperas de tu vida? ¿Cómo deseas conseguirlo?

Ten presente que estar solo no quiere decir que te encuentres vacío de cualquier tipo de estímulos. Para ciertas personas, el dar paseos a solas y/o escuchar música, logra permitirles conectarse en gran medida con sí mismas.

Para otras, realizar tareas de jardinería o trabajar con sus manos (tejido de punto, cerámica o arcilla, etc.) proporciona una gran sensación de encontrarse conectados y perfectamente centrados.

Asimismo, hay a quienes les funciona mejor el escuchar el silencio o sentarse a meditar; en cualquier caso, lo importante es el por qué, no el cómo. Date la oportunidad de disfrutar de cualquier actividad que te guste y podrás experimentar momentos de tranquilidad donde aparecen razonamientos que te ayudan a conocerte mejor.

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